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盛夏时节出游要防旅游病

www.oklx.com 2009年06月25日   辽沈晚报    
暑期到来,以学生、教师为主的出游大军,将暑期旅游市场搅动得一片红火。不过,医疗专家提醒市民,暑假给许多人带来旅游的机会,当你享受大自然的美好时光时,别忘了预防由此而来的旅游病。

  登山手足扭伤不要立即活动

  山不在高有仙则名,趁着暑假游遍山川是很多旅游者的梦想。
 
 
不过登山时的扭伤不容忽视。

  旅游途中登山、上下石阶或在不平路面上行走踩空时,可引起膝部和踝部扭伤,若摔倒时手部着地,还可并发腕部扭伤。受伤部位会出现不同程度的疼痛、肿胀、皮肤青紫或淤斑,以及关节活动障碍等。不少伤者因求愈心切,往往采取立即走路活动或用力按摩、搓揉等措施,结果适得其反,加重了病情。

  健康锦囊:正确的处理方法是静养,受伤部位尽量减少活动,避免负重,抬高患肢(手或脚),以促进静脉回流,改善局部血液循环,减轻水肿。勿揉搓、按摩或热敷伤处,以免加重出血,使伤处疼痛肿胀加剧;必要时,最好取消当日的行程。伤后应尽快进行局部冷敷,譬如用干净的布将冷饮包起来压在受伤处,或将冰的矿泉水压在患处,按压至少30分钟,可以减轻皮下出血。

  此外,由于有些扭伤与骨折、骨裂难以区别,如感到受伤程度较重时,应早去医院诊治。
 
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