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攀岩应掌握哪些技巧?

www.oklx.com 2006年09月06日   无    

  1、系完保险扣要请教练检查,最好请教练给你系"双八结"或"水手结",这样会较安全;
  2、攀爬时,身体应尽量贴近岩壁,以节省力气。脚要横蹲岩点上的小窝,可有效防滑脱;
  3、手指并拢,才能牢牢抓住岩点;
  4、手脚轮流用力可节省体力,必要时向上"悠"一下更会事半功倍;
  5、下降时面向岩壁,四肢伸开就不会在岩壁上碰疼;
  6、攀岩时宜穿小半号的薄底鞋;
  7、攀前观察岩点、选好路线,可提高攀岩速度。

 
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